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La spiruline et le sport

 

sport spiruline

La spiruline est un complément alimentaire particulièrement bien adapté aux besoins des sportifs. Plus besoin des recettes ou des barres protéinés avec des mélanges divers et variés et à l’efficacité peu évidente.

 

La spiruline vous aide à préparer une épreuve, pour faciliter la récupération après l'effort ou réduire les crampes et diminuer la fatigue.

 

Vous êtes sportif, vos besoins nutritionnels sont élevés, que vous soyez professionnel ou amateur.

 

A l’occasion des épreuves sportifs et entrainements, l’organisme doit chercher et trouver les vitamines et minéraux nécessaires pour faire face à cet effort.

 

Ainsi vous n’êtes pas sans savoir que l’alimentation est un élément clé surtout chez les sportifs.

Une mauvaise alimentation ou une alimentation irrégulière (déplacements, voyages, horaires de travail difficiles) peuvent entrainer les difficultés suivantes : manque d'énergie, d'endurance, mauvaise récupération, risque de blessure, fonte musculaire, anémie...

La spiruline a l’avantage d’être très riche en fer, en protéines végétales (la spiruline contient environ 60 % de protéine végétale), en vitamines (notamment les vitamines du groupe B telles que la vitamine B12).

La spiruline contient des anti-oxydants comme le ß-carotène qui permet de mieux récupérer et la vitamine E qui protègent les cellules des radicaux libres.

 

 

Une cure de spiruline pour remédier aux carences en fer

Le fer présent dans la spiruline est indispensable pour les sportifs qui ont besoin d’une source régulière de fer :

 

Le fer présent dans la spiruline est indispensable pour les sportifs qui ont besoin d’une source régulière de fer :


le fer permet le transport de l’oxygène dans le sang.
les besoins d’un sportif en fer sont plus importants qu’un non sportif.
il est à noter que les pertes de fer sont liées à plusieurs facteurs chez le sportif : déshydratation,

transpiration et le cycle menstruel pour les femmes. De plus certaines substances comme la caféine et la théine diminuent l’absorption du fer.

 

Grâce à sa richesse nutritive, la spiruline est le complément alimentaire pour optimiser les performances lors des épreuves sportives et entrainements et pour faciliter la récupération.
La spiruline présente une forte biodisponibilité, c’est-à-dire qu’elle s’assimile facilement par le corps. La spiruline est par ailleurs peu calorique.

 

La spiruline est le complément idéal pour les sportifs : elle permet d’accompagner la préparation à l’effort et sert à optimiser la récupération après l'effort.